缺乏维生素D时适宜补钙吗

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用。当人体缺乏维生素D时，补钙效果可能不太理想。

维生素D可以促进小肠对钙的吸收和转运，以及促进骨骼对钙的利用和沉积。如果维生素D缺乏，钙的吸收和利用将受到影响，可能导致人体缺钙，引发佝偻病、骨质疏松等疾病。

因此，当人体缺乏维生素D时，应该首先补充维生素D，以提高身体对钙的吸收和利用能力。在补充维生素D的同时，可以适量补钙，以满足身体对钙的需求。

需要注意的是，过量补钙可能导致高钙血症，引起肾结石、血管钙化等不良反应。因此，补钙应该适量，最好在医生的指导下进行。