正常人每天的盐摄入量应该是多少

正常人每天盐的摄入量应该控制在5克左右，最多不要超过6克。

根据世界卫生组织的建议，成年人每天盐的摄入量应该不超过5克。这是因为过多的盐摄入会增加患高血压、心脏病、中风等疾病的风险。同时，过多的盐摄入还会加重肾脏负担，导致肾脏疾病。

需要注意的是，这里所说的盐摄入量不仅仅是指食用盐，还包括其他食物中含有的盐分。因此，在日常饮食中，应该尽量避免过多的食用加工食品、腌制食品、酱菜等高盐食品，以减少盐的摄入量。

此外，如果患有高血压、心脏病、肾脏疾病等疾病，应该更加严格地控制盐的摄入量，以保护身体健康。