如何处理过度辣食引起的牙龈肿痛

吃辣过度引起牙龈肿痛，主要是因为辣椒素对牙龈有较强的刺激作用。可以通过调整饮食、局部冷敷、刷牙漱口、药物治疗等方法改善症状。

1、调整饮食：在短期内避免再次食用辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物，同时避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。可以适当多喝水、多吃一些水果、蔬菜，保持口腔湿润，促进新陈代谢，帮助缓解牙龈肿痛。

2、局部冷敷：可以用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在牙龈肿痛的部位，每次15～20分钟，有助于减轻局部炎症和疼痛。

3、刷牙漱口：使用温水刷牙，选择软毛牙刷，轻轻刷洗牙齿和牙龈，以清除食物残渣和牙菌斑。还可以使用淡盐水或漱口水漱口，以帮助清洁口腔并缓解牙龈肿痛。

4、药物治疗：如果牙龈肿痛严重，可以在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果伴有牙龈炎或牙周炎，可以使用抗菌药物，如甲硝唑、阿莫西林等。

需要注意的是，如果牙龈肿痛持续加重，或者出现发热、出血等异常症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。